Опубликовано: 31 Дек 2013 / Рубрика: Борьба

Продукты, вызывающие целлюлит – какие они?


Целлюлит — это закономерный итог нашей жизни. Чтобы от него избавиться, необходимо регулярно делать физические упражнения, массаж, применять специальные косметические средства. Так же важно обращать свое внимание на рацион, потому что употребление некоторых продуктов помогает в борьбе с лишними отложениями жира, а других — способствует появлению и развитию целлюлита.

Содержание

Продукты, вызывающие целлюлит

«Вредные» продукты

К сожалению, продукты, вызывающие целлюлит, очень вкусны. Но они вредны не только потому, что вызывают появление некрасивой кожи. Неполезная пища провоцирует повышение уровня холестерина, появление тромбов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Самым простым способом улучшить свой рацион является замена «вредных» продуктов полезными. Сначала мы разберем, что же портит нашу фигуру:

Во-первых, это углеводы

Вспомните, как героиня кинофильма «Любовь и голуби» говорила, что сахар — это сладкая смерть? Это действительно так. Диетологи давно доказали опасность белого сахара для здоровья человека. Это касается и продуктов, его содержащих. Надо помнить, что сахар вызывает не только появление целлюлита, но и угревой сыпи. Немного сладкого позволительно съесть только утром, когда калории будут сожжены в течение дня.

Важно: существует прекрасная альтернатива — коричневый сахар и мед.

Сдобная выпечка

Вкусные пирожные, торты, булочки признаны самым опасными продуктами, вызывающими появление целлюлита. Помимо того, что они имеют низкую питательную ценность, они еще и очень калорийны. Желательно исключить данные продукты из питания или же ограничить их потребление.

Соль

Употребление соли приводит к появлению отеков и бляшек холестерина, а еще она ухудшает работу почек. Так как основа целлюлита — это токсины, накапливающиеся в организме из-за излишков жидкости, потребление соли необходимо строго контролировать (в день не более 5 г). Это мера поможет не только в борьбе с отложениями жира, но и скажется благоприятно на работе сердечно-сосудистой системы.




Алкоголь и курение

Данные продукты разрушают витамины, ускоряют процесс старения кожи, что приводит к появлению целлюлита. Особенно много вредных составляющих, способствующих появлению целлюлита, находится в пиве. В любом случае, алкоголь лучше заменить натуральным соком, а от курения следует вообще отказаться.

Шоколад

Сладости из шоколада способствуют набору веса и провоцируют целлюлит. Излишне калориен лишь молочный шоколад, а вот несколько кусочков в день натурального горького шоколада позволить себе можно.

Полуфабрикаты

Полуфабрикаты быстрого приготовления, колбасы, сосиски — очень вредная жирная пища с еще более вредными синтетическими добавками (токсины, насыщенные жиры и т. д.). Они просто вносят хаос в работу организма. Из-за того, что человек часто употребляет такие продукты, организм перестает сопротивляться поступающим вредным факторам и выводить их наружу. Непереработанные остатки откладываются под нашей кожей и «завоевывают» все большие участки тела. Однако они не могут долго храниться просто так, с течением времени целлюлит переходит в новые стадии своего развития, гораздо более тяжелые.

Маринады, кетчупы, майонез, соусы

Маринады, солености, копчения вызывают появление «апельсиновой корки» потому, что в них в огромных количествах содержится соль. Она накапливается, задерживая в организме воду, этим способствуя образованию процессов застоя и появлению целлюлита.

Данные продукты, вызывающие целлюлит, лучше заменить нежирной сметаной, оливковым маслом, горчицей.

Растворимый кофе

Свежемолотый кофе можно позволить себе выпить (не более 200 мл в день), а вот растворимый напиток, особенно если в него добавлены сахар и сливки, нужно исключить.

Сладкая газированная вода

Сладкие напитки, в том числе и энергетики, — это попросту яд для организма. Они закисляют организм, нарушают пищеварение и обмен веществ, вызывают жажду. Заменить их можно компотом или свежеотжатым соком.

Животные жиры

Насыщенные (животные) жиры формируют целлюлит, ведь организм человека способен справляться только с жирами растительного происхождения. Животные жиры удалить из организма очень трудно, поэтому их необходимо безжалостно исключать из своего рациона. К продуктам, вызывающим ожирение, относятся также и жирные сливки, сливочное масло и сыр.

Вот список некоторых продуктов, вызывающих появление целлюлита:

Победа над целлюлитом — рациональное питание

Шлаки, токсины и жиры очень уж неприглядно откладываются на нашем теле. С помощью диетического питания можно очиститься от них и избавиться от ненавистного целлюлита.

Диета – это не прием пищи строго по часам и, тем более, не голодовка. Быстрое похудение не принесет пользы. Если вы резко сбросите вес – целлюлит станет еще заметнее, так как вес восстанавливается быстро, а соединительная ткань попросту будет провисать.

В то же время в нашем рационе все должно быть сбалансированно. Мы не должны испытывать дефицита ни в витаминах, ни в белке, ни в микроэлементах.

Продукты, полезные для здоровья

Полезные продукты, способствующие избавлению от целлюлита:

Помните, что самыми «опасными» продуктами являются жиры, алкоголь, белый сахар, мука высшего сорта. Углеводы усваиваются чрезвычайно быстро. Уровень сахара после такой пищи резко понижается и через 30 – 60 минут вновь хочется есть.

Наберитесь терпения, если начинаете борьбу с целлюлитом. Но надо знать, что избавиться от него не так уж и трудно, как кажется на первый взгляд. В большинстве случаев причиной возникновения «апельсиновой корочки» является неправильное питание. Просто откажитесь от «вредных» продуктов” и другие средства, вполне возможно, не понадобится применять.

Послесловие: если в борьбе с целлюлитом вам ничего не помогает, вспомните, что несколько десятков лет назад то, что сейчас считается большим недостатком, называли «милые ямочки». И еще, у мужчин не бывает целлюлита, поэтому мы вправе считать «ямочки» на нашем теле одним из проявлений женственности.

Будьте здоровы, красивы и счастливы.







Понравилась статья? Поделись с друзьями в социальных сетях:

Комментировать

13 комментариев

Анастасия
Написан: 04.02.2014 00:52

Жирные продукты, алклголь, сахар действительно помогают целлюлиту оседать на бедрах и животе, но как порой тяжело отказаться от этих вредных, но таких вкусных продуктов! Хорошо помогает в борьбе с апельсиновой корочкой массаж, а также утренние пробежки. Ну и о воде не нужно забывать, зимой я немного меньше пью воды, а больше зеленого чая, но зато летом простой негазированной воды можно выпить сколько угодно. Самое главное – чувствовать себя здоровым!

Марина
Написан: 23.02.2014 03:38

Никак не могу похудеть после родов. И что самое грустное, что я люблю все вредные продукты из списка. Никак не могу с собой справиться и начать контролировать себя, я даже на ночь могу съесть что-то сладкое с чаем или кофе. Кстати, не знала, что даже простой растворимый кофе со сливками тоже вреден. Конечно, хочется быть здоровой и красивой. Распечатала себе список полезной и вредной еды..надо как-то брать себя в руки, а то скоро сама стану похожа на сдобную булочку…. ;( ;( ;(

Аноним
Написан: 15.05.2014 17:59

(Да нам женщинам как всегда везет ) Не было бы его у нас кушали бы все и жили припеваючи. Иногда даже обидно, что у мужчин его нет. Просто очень не приятно когда от них слышишь( да у тебя циллюлит). Порой хочется сказать ты сначала сам на такой диете посиди, а потом посмотрим, что ты скажешь. То я смотрю они думают, что это так легко. Хорошо, что у меня нет цилюлита. Девчат просто занимайтесь спортом. Удачи и КРАСОТЫ.

Аноним
Написан: 16.03.2015 21:48

И у мужиков бывает целлюлит, только не в таком кол-ве!

Аноним
Написан: 19.04.2015 15:23

у всех есть цилик!

Кет
Написан: 24.05.2016 23:38

Я худенькая 55 кг, Но на ляшках целлюлит!! Попробую есть правильные продукты, посмотрим на сколько меня хватит)))

Аноним
Написан: 29.06.2016 00:05

А я согласна с етим списком продуктов я так питають уже давно мене 35 лет. Никакого целюліту вес 53кг двое детей надо есть много фруктов овощей каждий день и целий год и пить 2 литра води

Ната
Написан: 26.08.2016 15:32

Какая хорошая статья. Все по делу , и еще подбодрили, что не все так плохо:)) а-то мне начало казаться , что от этой гадости невозможно избавиться . Теперь появилась надежда. Спасибо, автор :)♡

Андрелла Патти
Написан: 05.12.2016 14:41

После родов, долго не могла сбросить вес ( лишние 35!!!!кг) ела все подряд, по ночам-это вообще беда была. Себе в зеркале не нравилась. С мужем часто ругались и в конце концов разбежались. В итоге нашла в себе эти силы: сначала по немногу отказалась от вкусных, но вредных продуктов, занялась спортом( было безумно тяжело ходить с таким жиром в спортзал). Но спустя время, я себя не узнавала и окружающие делали комплименты. Теперь у меня 42 размер. И могу себе позволить и короткие платья и шорты! Вся наша проблема в нашей голове. И помочь нам можем только мы сами!!!! Девочки- вперёд! Вы можете!!!!!

womanblog
Написан: 12.12.2016 19:03

Микроэлементы и витамины от целлюлита – как они предотвращают целлюлит и в каких продуктах содержатся?

Мари
Написан: 19.04.2017 07:36

Срм

Екатерина
Написан: 24.08.2017 19:31

Какая устаревшая информация!
Не есть после 18? Правда?
Откуда такая информация, чем подкрепите данную инфо?
Кушать надо и после 18, а перестать за 2-3 часа до сна. И фильтрова, что кушаете. Желательно белок + овощи.

Ricarda
Написан: 20.09.2017 01:21

Stumbled on 2 ponder additions not detailed earlier mentioned. #1 – reside Metal Drum songs and guys within just gown upon stilts dancing in just entrance of the African American Museum upon Arch. And a pair of blocks absent, University of Rock accomplishing a number of of blocks absent at Franklin Sq. park. Normally awesome in direction of be astonished.

e343453.com

Оставить комментарий


Задать вопрос на нашем форуме